Курение – это привычка, в большинстве случаев переходящая в болезнь, то есть в химическую зависимость организма от психоактивного вещества, название которому - никотин. О заболевании речь идет уже тогда, когда организм человека требует регулярного введения никотина. Цена курения для отдельного человека и общества огромна: разрушенное здоровье, короткая жизнь и ранняя смерть. Но большинство курящих не осознают этого, считая, что их не коснутся последствия курения

В Республике Беларусь 16 ноября проходит Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний. Акцент сделан на проведение информационно-образовательной работы с населением (проведение «круглых столов» и пресс-конференций по вопросам профилактики табакокурения; распространение среди населения информационно-образовательных материалов по вопросам профилактики табакокурения; организация дней открытой информации, консультирования населения в учреждениях здравоохранения республики, работы телефонов доверия по вопросам профилактики табакокурения), а также информирование населения о предпринимаемых в стране мерах по профилактике табакокурения в соответствии с положениями Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака, призыв курящих к отказу от курения для сохранения и укрепления собственного здоровья, здоровья будущих поколений

По данным социо-логических опросов проведенных в Гродненской области в 2017 году среди старшеклассников курит 2.9% опрошенных.
Причины начала курения самые разные: некоторые хотят выглядеть старше, чувствовать себя зависимыми и взрослыми, кто-то считает, что курение поможет похудеть, а у кого-то просто курящая компания, под влияние которой он попадает

Специалистами подсчитано, что 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Сигаретный дым содержит более 400 различных ядовитых веществ. Наиболее активными компонентами являются никотин, окись углерода и смолы, по данным ВОЗ курение – одна из самых распространенных причин смерти, которую можно предотвратить.
Курение табака увеличивает в три раза риск развития острых нарушений мозгового кровообращения (инфаркта мозга, внутримозгового кровоизлияния). В 80-90% случаев курение является причиной хронических заболеваний органов кровообращения.
Большое количество химических веществ попадает в кровь человека через легкие. Сигаретный дым, вступая в непосредственный контакт с легкими, значительно увеличивает риск заболевания пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями.
На особом месте среди болезней, связанных с табакокурением, находятся злокачественные новообразования. Помимо рака легких, употребление табака приводит к раку полости рта, глотки, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, почек, мочеточника, мочевого пузыря, шейки матки. Курение – причина рака 40 основных локализаций

Когда Вы бросите курить, с Вашим организмом произойдут значительные изменения, например:
через 20 минут после последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстановится сердечная деятельность, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови;
через 2 суток усилится способность ощущать вкус и запах;
через неделю улучшится цвет лица;
через 1 месяц явно станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;
через 6 месяцев восстановится сердечный ритм, почувствуете желание жить и работать;
через 1 год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;
через 5 лет значительно снизится вероятность умереть от рака легких;
через 15 лет уменьшится риск развития онкологических заболеваний в целом.
Ученые утверждают. Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте даёт свой положительный результат: снижается риск возникновения опухолей, связанных с курением (от 5 до 15%), а также инфарктов и инсультов

Как бросить курить навсегда:
1. Примите решение бросить курить, чтобы быть здоровым, красивым и успешным!
2. Назначьте этот важный день отказа от сигарет.
3. Расскажите своим друзьям и близким, что вы решили бросить курить, попросите их о поддержке. Убедите их не курить при вас. Пусть они бросают курить вместе с вами «за компанию».
4. Расслабьтесь!!! Чтобы уменьшить стресс, займитесь спортом, рисованием, вышиванием, игрой на гитаре, работой на компьютере, почитайте интересную книгу.
5. Посоветуйтесь с врачом и выполняйте его рекомендации.
6. И самое приятное – посчитайте, сколько денег вам удалось сэкономить, отказавшись от сигарет. Купите себе подарок на эти деньги.
7. Лучше вообще не начинайте курить

Разумное отношение к своему здоровью и здоровью своих близких может помочь избежать серьезных заболеваний. Необходимо помнить, что лучшее и надежнейшее лечение любой болезни – это профилактика!